Медицинские новости

Вторник,  31  Октябрь  2023

С 30 октября по 5 ноября 2023 года проводится Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе) 
Важность психического здоровья трудно переоценить, ведь организм в целом находится под контролем нервной системы.  Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.